Pour quoi faire de la sophrologie ?

Pour améliorer son état quotidien, augmenter son bien être :

• Gérer un stress ou une anxiété
• Retrouver confiance en soi
• Apprendre à lâcher prise, à prendre du recul
• Gérer ses émotions
• Retrouver un sommeil de qualité
• Faire face à une situation particulière (deuil, divorce chômage…)
• Se libérer de ses phobies
• Se lancer dans un changement professionnel ou personnel
• Développement personnel

Pour optimiser son potentiel, pour se préparer à un évènement précis :

• Préparation à un examen scolaire
• Préparation à un entretien professionnel
• Préparation à un examen sportif ou artistique
• Préparation à un examen médical
• Préparation pour le permis de conduire

Pour aborder sa grossesse et son accouchement sereinement :

• Accepter les changements physiques liés à la grossesse
• Vivre pleinement son accouchement
• Visualiser positivement son accouchement
• Se préparer à vivre son accouchement
• Apprendre à respirer et à gérer les contractions
• Gérer l'anxiété, le stress et les peurs
• Accompagner une grossesse suite à un parcours PMA
• Préparation à la maternité et à la paternité

Pour gérer ses douleurs et participer activement à son rétablissement :

• Apprendre à gérer la douleur
• Accompagnement d’un traitement médical
• Accompagnement parcours PMA
• Accompagnement de la dépression
• Accompagnement du burn-out
• Accompagnement d’une personne atteinte d’un cancer ou de son entourage
• Apprivoiser et mieux vivre avec les acouphènes
• Accompagnement des troubles alimentaires (boulimie, anorexie)
• Accompagnement des problématiques d'addiction